다이어트 일기
10월 26일 (음식 990kcal, 운동 420kcal)
기적을꿈꿔
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- 2016.10.26 21:20
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- 음식
- 운동
990/ 1307
420/ 217
성공
(520)
아침식사 : 334kcal (33.74%)
| 사과 (1/4회분, 25g) | 13kcal |
| 단감 (1/4개, 40g) | 17kcal |
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 88kcal |
| 현미밥 (1공기, 60g) | 91kcal |
| 부대찌개 (1인분, 80g) | 125kcal |
점심식사 : 333kcal (33.64%)
밥은 반만먹고
국물을 안먹었어요
| 콩나물국밥 (3/4인분, 375g) | 333kcal |
오후 간식 : 58kcal (5.86%)
| 귤 (1.5개, 150g) | 58kcal |
저녁식사 : 265kcal (26.77%)
커피,
| 프리고 모짜렐라 스트링 치즈 (1개, 28g) | 80kcal |
| [매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분, 190ml) | 95kcal |
| [스키니랩] 시크릿포뮬러 허니밀크티맛 (1회, 25g) | 90kcal |
운동 : 420kcal
| 계단오르기 걷기 (60분) | 420kcal |
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