다이어트 일기
10월 26일 (음식 1236kcal, 운동 598kcal)
도도한하리보
1
1
- 2016.10.26 23:41
- 68
- 0
- 음식
- 운동
1236/ 2397
598.5/ 399
성공
(1361)
아침식사 : 167kcal (13.51%)
| 카스테라 (1개, 50g) | 167kcal |
점심식사 : 564kcal (45.63%)
11:30am
| 양상추 (1인분, 60g) | 6kcal |
| 적채 (1회분, 45g) | 13kcal |
| 오렌지 (1개, 196g) | 131kcal |
| 달걀 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 달걀노른자 (1회분, 30g) | 101kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| [소와나무] 비피더스 명장 포도 (1병, 150ml) | 60kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
오후 간식 : 265kcal (21.44%)
| 토마토스파게티 (1/2인분, 100g) | 140kcal |
| [매일] 카페라떼 (1회분,200ml) | 125kcal |
저녁식사 : 240kcal (19.42%)
4:10pm
| 홍시 (1개, 100g) | 66kcal |
| 백설기 (1소접시, 50g) | 118kcal |
| 달걀 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
| 귤 (1개,100g) | 39kcal |
운동 : 599kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 플라잉 요가 (50분) | 250kcal |
| 필라테스 (50분) | 240kcal |
| 싯업 (0회) | 0kcal |
| 레그레이즈 (0회) | 0kcal |
| 크런치 (0회) | 0kcal |
| 플랭크 (45초) | 5kcal |
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