*식단*

→오늘 큰아들 학부모 모임이 있었어요. 아이들 데리고 한옥마을가서 저녁먹었는데 술은 피했지만 엄청 먹었어요. 안먹는다 안먹는다 하면서도 눈 앞에 음식이 너무나도 많았네요. 어묵을 왜 먹었을까요? ㅜ ㅜ
내일 더 열심히 운동해야겠어요.


*운동*

☞오늘 미리 잡혀있는 모임이 있었기에 아침 일찍 일어나 공복에 일일운동과제 완료했어요.
오늘 운동을 그래도 수월했네요^^

근데 저녁에 망한거죠. 완전 후회하고 있어요 ㅜ ㅜ
모임때문에 저녁 걷기 운동도 못하고....

◎저희 집 밥상메뉴가 바뀌었어요-밥도 잡곡으로, 반찬도 건강식으로 바뀌어서 저뿐아니라 식구들 모두 건강해지는 느낌이예요~
◎물 많이 마시기-500ml 보온병이 필수품이 되었어요. 어딜가든지 들고 다니며 물 수시로 마시고 있어요.
◎술도 끊고, 외식도 줄이고, 어쩌다 외식하는 날에 고민에 고민을 해요. 살 안찌는 건강식이 뭐가 있을지 찾는거죠~
◎많이 부지런해졌어요.-될 수있으면 먹은만큼 운동하려고 해요~ 운동하기 위해서 엄청 부지런해졌구요^^

오늘은 반성하고 다시 내일부터 남은 기간동안 열심히 하겠습니다.
아자 아자!!