다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
계속 먹어도 될까요?
M곰지야
- 2016.10.27 15:39
- 194
- 3
너무 조금 먹으니 오늘따라 더 배가고파요
두유 계란2개 목살37그람 ㅜ 뭔가 계속 보이는거마다
먹고있는데 칼로리가 높지않아서 괜찮겠죠?
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기초대사량의 90%이상은 먹어야 요요 안온다고 어제 칼럼 올라왔어요. 기초대사량 여자: 0.9 ×체중×24시간
본인꺼 구하셔서 적당한 칼로리 드셔요. 그래야 요요 안오죠. 가능하면 건강에 도움이 되는 음식을 먹는 게 좋겠죠?!
탄테 아~감사해요^^
여기 메뉴에 칼로리 처방 받으셨으면 그거에 근거해서 하루 먹어야할 섭취 칼로리 비교하시며 드심 좋을것 같아요^^