다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
엄마랑 같이 운동다니려고 하는데~추천해주세용
50kg-52kg
- 2015.12.12 18:03
- 126
- 4
엄마와 저는 키가 160정도구요. 몸무게는 57~60정도입니다!! 엄마는 약간 손목이나 허리, 어깨가 쑤신다고 자주 얘기하셔요, 아무래도 직장인이니까 구두도 많이 신어서 발도 아프다고하시구요. 그런데 살이 쪄서 더 그런 것같기도 해요~엄마가 원래 55? 진짜 딱 평균이었는데 일 하시면서 잦은 회식에 살이 조금씩 붙더라구요.. 그래서 엄마도 운동다니고 싶다고 하시고, 저두 살을 빼야되는데..음, 뼈에 무리는 많이 안가면서 약간 자세교정도 되고, 살도 많이 빠지는 운동이 뭐가 있을까요?ㅠ0ㅠ? 에어로빅, 스피닝, 코어운동..뭐 이렇게 생각 중인데~뭐가 있을까요?😂😂 추천 해주세요
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~15.12.14 53kg 핫요가는 조금더 격렬하다고들었어요 땀빼고 다이어트엔 효과적이지만 더운곳에있기에 수분이 빠져나가고 모공이 넓어진다고해요
서로의장단점이 다있는것같아요^^
하나. 오~그! 혹시 핫요가가 더 효과가 좋을까요?
요가요 교정해주고아픈곳 눌러서 풀어주는데효과적이구요
막상수업들으면 지루하지않고땀도잘나요
경사로 런닝머신타세요 무릎안좋거나 과체중이신분들한테 참좋은운동.. 활동적인거 좋아하시면 에어로빅이나 스피닝도 잼날듯하네요 ㅋㅋㅋ
부모님이랑 같이 운동하신다니ㅠㅠ 부럽고 보기좋아요😂😂😂