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다이어트 일기

10월 27일 (음식 1216kcal, 운동 454kcal)

다신등급

dieter_coco

 1 1
  • 2016.10.27 22:50
  • 125
  • 0

  • 음식
  • 운동

1216/ 2151

454/ 359

성공
(1030)

아침식사 : 333kcal (27.38%)

am.10

잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
돼지불고기 (1인분, 100g) 185kcal

점심식사 : 788kcal (64.80%)

pm.4

잡곡밥 (1공기, 200g) 297kcal
돼지불고기 (1인분, 200g) 371kcal
노브랜드두유 (1회분, 190g) 120kcal

저녁식사 : 95kcal (7.81%)

pm.10

[다논] 액티비아플레인요거트 (1회분,80ml) 75kcal
카카오닙스 (1티스푼, 4g) 20kcal

운동 : 454kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
계단내려가기 (90분) 270kcal
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