다이어트 일기
10월 27일 (음식 938kcal, 운동 438kcal)
도도한하리보
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- 2016.10.27 23:15
- 65
- 0
- 음식
- 운동
938/ 2397
438.8/ 399
성공
(1499)
아침식사 : 93kcal (9.91%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 608kcal (64.82%)
1:00pm
| 순대국 (1인분,300g) | 328kcal |
| 공기밥 (1공기, 190g) | 280kcal |
오후 간식 : 237kcal (25.27%)
| [매일] 카페라떼 (1회분,200ml) | 125kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
| 과일샐러드 (1인분, 100g) | 57kcal |
운동 : 439kcal
어제 먹은 치킨육수 다 뽑아냄
| 핫요가 (60분) | 198kcal |
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
| 싯업 (45회) | 32kcal |
| 레그레이즈 (30회) | 14kcal |
| 크런치 (30회) | 7kcal |
| 플랭크 (60초) | 6kcal |
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