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다이어트 일기

10월 27일 (음식 1378kcal, 운동 320kcal)

다신등급

송이룽
  • 2016.10.28 00:43
  • 149
  • 0

  • 음식
  • 운동

1378/ 1406

320/ 234

성공
(114)

아침식사 : 553kcal (40.13%)

햄버거 (1인분,93g) 270kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분,150g) 148kcal
[푸르밀] 가나초코우유 (1회분,225ml) 135kcal

점심식사 : 816kcal (59.22%)

고추장찌개 (1인분,400g) 411kcal
쌀밥 (1공기,210g) 310kcal
배추김치 (1소접시,60g) 10kcal
군만두 (1개, 31g) 85kcal

오후 간식 : 9kcal (0.65%)
[이디야] ICE 아메리카노 (1잔,340ml) 9kcal

운동 : 320kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal
플랭크 (10분) 60kcal
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