AngieSen우와아.....😮
잘배우고 가네요 ~~~!
감사합니다ㅎ

우리가 먹는게 우리 몸이 되는 거라고 하죠...파리바게뜨 빵은 대부분 기름 설탕 밀가루 덩어리에요. 탄수화물과 지방, 그것도 포화지방이나 트랜스지방이 대부분을 차지하고 육류는 가공육류 아니면 튀김으로 어떻게 봐도 양질의 단백질은 아니죠. 더군다나 대형프랜차이즈 베이커리는 보통 반죽에 버터 대신 쇼트닝을 넣습니다. 트랜스지방이요. 그나마 안전한 건 샐러드이긴 한데 단백질이 충분히 많이 들어간 건 아니죠. 샌드위치랑 샐러드가 그나마 파리바게뜨 메뉴 치고 낫긴 하지만 단백질 섭취량이 부족하고 지방 섭취량이 많은 만큼 몸에 영향을 줄 수 밖에 없어요. 체중 유지나 감소와는 좀 다른 문제입니다.

AngieSen 엇~~몰랏던정보😀 감사해요!

바나나에요 감사합니당😀

빵생 감사해요.😊

체중은 섭취 칼로리 줄이면 줄지만 영양소 균형이 한 쪽으로 쏠리면 체성분에 영향을 끼쳐서ㅠㅠ그치만 어쩔 수 없는 상황이면 그냥 칼로리 맞춰 드시는게 최선일 것 같네요.

하루칼로리를 얼마로 정했는지도 중요할것같아요! 옆애 샐러드도 같이나오는것같은데 샐러드는 칼로리 부담없이 맛있게드실수있을것같아요~

저 매일 빵 먹는데 안쪄요~ 오히려 감량되고 있습니다 운동하시면서 밥대신 적당량 섭취하는거면 다이어트에 지장없어요

ㅎㅎㅎ저도 그래야겠어요..😄

ㅠㅠㅠ아...저 빵도 칼로리는
라면이랑 비슷해요 😂