자유게시판
정체기?
성연맘1102
- 2016.10.28 12:01
- 93
- 2
다이어트 시작한지 두달돼가고 있는데
5kg 감량후 한달째도통 빠지질 않네요?
10kg가 목표량인데 ㅠ
음식 조절 운동 조절 착실히 하고 있다고
생각하는데 뭐가 문젤까요?
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종이컵에 현미밥 반찬 덜어
하루 두끼 요 런식
가끔 외식 할때는 폭식 하긴 하지만
걷기 운동 한시간 이렇게 해요 ㅠ
전 다음주가 2달째 12kg감량이요.
저도 정체기는 있었지만 한달까지는 없었어요.
먹는양을 더 줄이셔야하나?