[다신6기]다이어트 초보반
(다신6기 초보반)27일미션&운동&식단
공포의요요
- 2016.10.28 12:44
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■일일미션
- 허벅지, 팔, 허리, 엉덩이 사이즈 체크해서 올리기
:허벅지 ㅡ 오른쪽(47.9), 왼쪽(47.4)
팔 ㅡ 오른쪽(26.7), 왼쪽(26.4)
허리 ㅡ 72.6
엉덩이 ㅡ 89.7
(운동)💪 미션완료@@!
①맨몸스윙 20회(3세트)
②훅라잉 20회(3세트)
③니업 30회(3세트)
④플랭크 1분(3세트)
이제 모바일피티 오늘이랑 내일 2일남았는데 오늘 운동은 먼가 길게 느껴지네요. ㅋㅋ
땀많이 흘리는 운동들이라 좋았습니다.
항상 좋은운동 알려주셔서 감사해요.
(식단)🍌
1. 아침 ㅡ 아메리카노+우유
: 섞어서 한잔 마셨어요. ㅎ
2. 점심 ㅡ 두부1모, 고구마2개, 김치 살짝
:막걸리가 땡기네요.. ㅋㅋ
3. 저녁 ㅡ 고구마조금, 계란반개, 오이, 사과, 방울토마토
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식단 죠은데요 저도 열심히
아디대디 다이소에서 2천원인가 3천원에 구매할수있어요. ㅎ
식판이탐나네요^^ 화이팅입니다!
한번쯤날씬하게 막걸리가 얼마나 땡기던지 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ
오~식단좋아요~! 점심식단은 막걸리가 땡기네요~^^;;