다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 도시락 뭐가 좋을까여?
잉뉴이
- 2016.10.28 19:30
- 236
- 2
페북서 유행하는 샐러드를 주문해서 먹고 있어요
우선 2주만 시켜봤고 이번주 한주 먹었어요(한주에 4개 화수목금 점심에 먹는중)
샐러드별 칼로리가 다른데 100칼로리 후반 또는 300칼로리 정도되요
견과류나 곡물, 터키, 베이컨 등 다양한 구성으로 영양소 균형은 맞는거 같고요
근데 사실 300칼로리면 적은 칼로리가 아닌데
먹고나면 정말ㅋㅋㅋ 배가 하나도 안차여..
배부른 다이어트란 없겠지만 ㅠㅠ
그래도 어느정도 포만감은 있어야 하자나여ㅠㅠ
배는 부른데 살은 많이 안찌는 다이어트 도시락은 뭐가 있을까요ㅠㅠ
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저기에다가 삶은/구운 계란 1~2개 + 마실 것(아몬드브릿즈/두유/저지방우유) 먹으면 칼로리 부담없이 포만감을 어느정도 느낄 수 있을 듯해요.
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