다이어트 일기
10월 28일 (음식 1167kcal, 운동 607kcal)
v$v
- 2016.10.28 20:12
- 60
- 0
직장인이다보니 앉아있는시간이 많아서인지 따로운동안해도 소모되는칼로리가 생각보다 많네요~:)
성공을보니 기분이 좋아요~~~ 다들화이팅!!!
- 음식
- 운동
1167/ 800
607/ 188
성공
(52)
아침식사 : 248kcal (21.25%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [연세] 고소한검은콩&고칼슘두유 (1팩,195g) | 155kcal |
점심식사 : 446kcal (38.22%)
| 볶음밥 (1인분, 300g) | 446kcal |
오후 간식 : 305kcal (26.14%)
| 견과류 (1개, 30g) | 175kcal |
| [연세두유]검은참깨두유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
저녁식사 : 168kcal (14.40%)
| 삶은 밤고구마 (1개, 120g) | 153kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 607kcal
| 걷기 (0분) | 187kcal |
| 앉아있기 (420분) | 420kcal |
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