단백질쉐이크를 섭취하려는데요!
아가배빵빵
단백질쉐이크를먹으며다이어트를하려는데아침,저녁으로섭취하고점심은 계란흰자를먹을예정이에요혹시 쉐이크로 효과보신분있나요???
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
벌크 2~3시간씩 해줄거 아니면 단백질쉐이크는 추천해드리지않아요.그냥 일반 먹는걸로도 충분히 단백질 섭취할수있는데...
효과봤습니다!저는 방학때는아침 저녁은쉐이크, 점심은샐러드로먹고 근력운동을주로해서 한4키로?정도뺐어요!지금은쉐이크랑 고구마같은거랑같이먹어서유지중이이예요
저는 쉐이크로 효과못봤어요ㅠㅠ 한달꾸준히먹었는데 별로더라구요.. 아침은 굶고 점심에 과일,닭고기샐러드 저녁에는 쉐이크 이렇게 먹었는데 안빠지더라구요..오히려 지금 점심에 간단한 일반식 조금 저녁에 샐러드 이렇게 적게먹는데 빠지고있어요
덮밥
저 꼭 뽑아주세요ㅜㅜㅜ간절해요
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
벌크 2~3시간씩 해줄거 아니면 단백질쉐이크는 추천해드리지않아요.
그냥 일반 먹는걸로도 충분히 단백질 섭취할수있는데...
효과봤습니다!저는 방학때는아침 저녁은쉐이크, 점심은샐러드로먹고 근력운동을주로해서 한4키로?정도뺐어요!
지금은쉐이크랑 고구마같은거랑같이먹어서유지중이이예요
저는 쉐이크로 효과못봤어요ㅠㅠ 한달꾸준히먹었는데 별로더라구요.. 아침은 굶고 점심에 과일,닭고기샐러드 저녁에는 쉐이크 이렇게 먹었는데 안빠지더라구요..오히려 지금 점심에 간단한 일반식 조금 저녁에 샐러드 이렇게 적게먹는데 빠지고있어요