운동후 쉐이크 먹어도되나요?
점보하드
운동은 근력은10-20분하고 유산소는대략한시간정도하는데 다끝나면 8시정도되요...여기저기다 말이달라서고민중인더 어떻게하는게좋은건가요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
단백질 뿐 아니라 뭐든 한 번에 소화 흡수되는 수치가 정해져 있기 때문에 한번에 먹기보단 여러번에 걸쳐 먹는 게 흡수율이 높고 높아요. 제일 좋은 건 운동하는 도중에 짬짬이 물마시듯 마시는 게 좋고, 그게 안되면 운동 전/후로 마시는 게 좋죠. 근데 근력운동 10~20분을 사지가 후들거릴 정도로 한 게 아니면 단백질 셰이크 언제마시든 별 상관은 없어요. 본인 편할 때 마시면 되요
그렇군요!감사합니다!!
30일 줄넘기 7일차 성공!
체험단신청!!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
단백질 뿐 아니라 뭐든 한 번에 소화 흡수되는 수치가 정해져 있기 때문에 한번에 먹기보단 여러번에 걸쳐 먹는 게 흡수율이 높고 높아요.
제일 좋은 건 운동하는 도중에 짬짬이 물마시듯 마시는 게 좋고, 그게 안되면 운동 전/후로 마시는 게 좋죠.
근데 근력운동 10~20분을 사지가 후들거릴 정도로 한 게 아니면 단백질 셰이크 언제마시든 별 상관은 없어요.
본인 편할 때 마시면 되요
그렇군요!감사합니다!!