다이어트 일기
10월 28일 (음식 1432kcal, 운동 515kcal)
러블리_다이어터
- 2016.10.28 21:52
- 97
- 0
에에 첫날이라 실패..
- 음식
- 운동
1432/ 800
515/ 135
실패
(252)
점심식사 : 675kcal (47.14%)
.
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 된장국 (1/2인분, 125g) | 26kcal |
| 깍두기 (1/4인분, 8g) | 3kcal |
| 오징어볶음 (1소접시, 167g) | 177kcal |
| 쇠고기야채볶음 (1소접시, 145g) | 159kcal |
오후 간식 : 349kcal (24.37%)
| 멘토스 (1/2줄, 18g) | 72kcal |
| 초콜릿 (1/4개, 10g) | 51kcal |
| 라면땅 (1/2인분, 79g) | 226kcal |
저녁식사 : 408kcal (28.49%)
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 오뎅국 (1/2인분, 125ml) | 86kcal |
| 열무김치 (1소접시, 35g) | 12kcal |
운동 : 515kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 계단내려가기 (8분) | 24kcal |
| 계단내려가기 (60분) | 180kcal |
| 피구 (32분) | 224kcal |
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