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다이어트 일기

10월 28일 (음식 2213kcal, 운동 158kcal)

다신등급

도땡이

  • 2016.10.28 22:00
  • 87
  • 0

  • 음식
  • 운동

2213/ 2452

158/ 409

실패
(12)

아침식사 : 755kcal (34.12%)
단감 (2개, 300g) 131kcal
인절미 (15개, 210g) 210kcal
두부 (1인분, 250g) 197kcal
돼지고기김치찌개 (1/2인분, 100g) 64kcal
예장원홍삼 (1포, 25g) 20kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1/4팩, 50ml) 35kcal
[대림선] 오징어링 (1/4회분, 12g) 18kcal
동그랑땡 (2개, 40g) 80kcal

점심식사 : 1,313kcal (59.33%)
[맘스터치] 싸이버거 (1회분, 200g) 437kcal
이슬톡톡 (2회, 710ml) 392kcal
[맘스터치]맘스후라이드치킨 고소한맛 (1회분, 100g) 328kcal
[맘스터치]케이준양념감자 (1/2회분, 47g) 156kcal

오후 간식 : 110kcal (4.97%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
사과즙 (1잔, 110ml) 55kcal

저녁식사 : 35kcal (1.58%)
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1/4팩, 50ml) 35kcal

운동 : 158kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
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