30일 복근 만들기 106일차 성공!
편쌔미
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탄테 저는 재도전할 경우에는 다시 적은 횟수로 돌아가진 않고 중간 정점을 찾아서플랭크 같으면 계속5분으로 도전복근도전은 기본 100개점핑잭은 300개버핏은 50개를 기본으로합니다
30일에 다시 하실때는 갯수를 1일차부터 줄여 다시하나요?아님 마지막날 갯수로 계속 하시나요?^^
물은 어느정도 먹으면 되나요???
어제 헬스 등록하구 오늘부터 시작했는데요~
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