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30일 복근 만들기

30일 복근 만들기 106일차 성공!

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편쌔미

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  • 2016.10.29 01:06
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30일 복근 만들기 106일차 성공!

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  • 다신
    편쌔미 2016.11.16 13:28

    탄테 저는 재도전할 경우에는 다시 적은 횟수로 돌아가진 않고 중간 정점을 찾아서
    플랭크 같으면 계속5분으로 도전
    복근도전은 기본 100개
    점핑잭은 300개
    버핏은 50개를 기본으로합니다

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  • 정석
    탄테 2016.10.29 10:36

    30일에 다시 하실때는 갯수를 1일차부터 줄여 다시하나요?아님 마지막날 갯수로 계속 하시나요?^^

    답글
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