다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동후 허리통증ㅠ
hmsim3223
- 2016.10.29 08:12
- 105
- 2
마일리운동
티피리허리운동
이렇게했는데요..
허리쪽 엉덩이쪽 근육통이넘심해요ㅠ 옆구리도
원래이런가요?
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허리에 너무 힘을 주신건 아닌지.
아니면 운동중 자세가 흐트러졌다던지 체크해보세요.
저는 근육회복력이 좋다고 하는데 근력운동하고 담날 아무렇지 않을때도 있어요ㅋㅋ
당장 바로 아프지않고 한~~~참 후에 아플때도있고, 하루 지나고 아프거나. 안아프다 서서히 아파오거나.
아픈부위가 풀리지않고 1주일이상 계속간다싶음
진찰받아보세요
아무래도 티파니가 허리와 옆구리에 자극을주고 마일리가 어느거하셨는지모르지만 섹시레그가 엉덩이를 자극줘서그럴거예요. 운동다음날 운동한부분이 아프다면 잘하신거예요. 근력운동이란게 그냥 근육을 늘리는 게 아니고 근육에 상처를줘서 그 상처를 회복하면서 근육이 강화되는거라 아픈거예요.