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[다신6기]하드 트레이닝반

《하드 트레이닝》 건강 미인 28일 마지막날

다신등급

건강 미인

2 2 1
  • 2016.10.29 14:33
  • 532
  • 7


😎 일일 운동

- 운동하는거 사진 찍고 올리는거 참 쉽지않은데, 다신 6기 멤버로써의 마지막 날이라 운동하는거 찍어야겠다 싶었어요.

오늘 최고로 못따라가겠던 운동은 핸즈 플랭크 사이드 스텝.
처음에는 몇번 발 떼겠더만.. 나중에는 조금도 못띄겠더라구요.
머리로는 잘 아는데, 다신 6기 끝나는 날까지도 플랭크 비슷한 자세들은 쥐약입니다. ㅋㅋㅋㅋㅋ

《하드 트레이닝》 건강 미인 28일 마지막날

《하드 트레이닝》 건강 미인 28일 마지막날



😎 일일 미션 - 공복 체중

111 파운드 = 50.57kg

몸무게가 다신 6기 시작해서 쟀던 공복 체중과 정확하게 똑같네요. 켁켁켁. 근육이 엄청 늘어났다고 믿어야하나.. 허허허허.

《하드 트레이닝》 건강 미인 28일 마지막날

😎 식단

점심 - 회사 한식으로 닭갈비 나오는 날이 거의 없는데, 오늘 닭갈비라 마니 마니 마니 ㅋㅋㅋㅋㅋ 야채도 마니 마니 마니
점심을 많이 먹건 적게 먹건, 4시쯤 되면 배고파져서 간식 먹는건 똑같습니다. 흐흐

《하드 트레이닝》 건강 미인 28일 마지막날

《하드 트레이닝》 건강 미인 28일 마지막날

《하드 트레이닝》 건강 미인 28일 마지막날

다신 6기 마지막 일기를 쓰면서
시원 섭섭 하네요.

의무감으로 했던 시간들이 생각나고, 그동안 정 들었던 하드 트레이닝 반 한사람 한사람 생각이 나요.

이제 남은건 인바디 측정 ㅋㅋㅋㅋㅋ
그동안 흘린 땀이 궁금하네요.

우리 앞으로도 건강하도록 계속 달려봅시다.
쌤, 그리고 우리반 친구들 모두들 수고하셨습니다~

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  • 운영자
    다신지킴이 2016.11.03 17:02

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신
    건강 미인 2016.10.30 13:40

    __hana 하하. 감사해요~
    오늘 처음으로 미션 없는 날을 보내니 제 마음대로 살고있네요 ㅋㅋㅋㅋ
    걷기도 현저히 줄고, 역시 사람은 감시 받고 검사 받을때 더 잘하는거같아요. ㅋㅋㅋ

    근육 풀어지기 전에 어서 인바디 책정하러 가야겠어요 ㅋㅋㅋㅋ

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  • 다신
    건강 미인 2016.10.30 13:37

    파랑새70 저는 파랑새님 덕분에 많이 배우고, 도전 받았던 시간이였어요~
    늘 댓글 달아주셔서 감사했구요.. =)

    선순환이 필요하다는 판단하에 신랑과 선한 분위기로 달래고있습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
    신랑이 등 긁어달라고 하면 잘 긁어주고, 맛난것도 잘해주고, 우쭈쭈 해주고.. ㅋㅋ
    이게 다 다음에 제 눈바디를 잘 찍기 위한 밑거름 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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  • 정석
    __hana 2016.10.30 05:37

    우아 몸매 너무 예쁘신데요?!! ㅎㅎ 진짜 근육이 예쁘게 자리잡으신거같아요!! ㅎ 몸무게는 몸무게일뿐~😁 야채노 만ㄹ니많이 정말 좋은 습관이네요! 아마도 쭉쭉 잘 이어가실거라 믿어요☺️

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  • 다신
    파랑새70 2016.10.29 22:30

    미인님!!! 애쓰셨어요!!!!
    사진!!! ㅋㅋ 우리들의 비하인드스토리^^ ㅋㅋ
    4주 완주 함께 자축해요!

    인바디 분명 근육이 많이 늘었을거에요!!!
    미인님 덕분에 힘나고 즐거운 4주였어요.
    감사해요^^

    답글
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  • 다신
    건강 미인 2016.10.29 14:48

    파란별 7 크히히. 몸이 예쁘다는 말 진짜 평소에 한번도 못듣는 말인데, 다신 6기 방에서 들을수있어서 참 기뻐요. (칭찬해주는 좋은 분위기 히히)

    나중에는 현실 세계에서 객관적으로 몸매 이쁘다는 말 듣도록 앞으로도 계속 노력하겠습니다. 흐흐

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  • 다신
    파란별 7 2016.10.29 14:36

    몸 예쁘네요 ^^ 그동안 고생하셨어요. 앞으로도 Go Go ~~^^

    답글
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