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[다신6기]체지방 감량반

다신6기 27일차)운동 미션식단

다신등급

먹어봤던그맛!!

1 1 5 6 1 1 4 1 1 1 1 1 2
  • 2016.10.29 15:47
  • 461
  • 4

식단
아침:백미반공기 국 김치 계란말이 ㅡ워크샵
점심:돼지고기 삼겹살
저녁:광어회 50g

운동
1시ㅡ3시
근력상체1시간
복근
런닝 20분
동영상따라하기

미션
허벅지:55cmㅡ51
팔: 29cmㅡ26
허리:81cmㅡ76
엉덩이:94cmㅡ91

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  • 다신
    먹어봤던그맛!! 2016.11.03 17:07

    다신 관리자 그럼요
    오늘 까지 안먹고운동후 인바디하려고 ㅜㅜ

    안되네용
    ㅋㅋ 먹을꺼 더 먹고 역시 샘이 있어안하는것 같아요
    다음 기수도 도전하고 싶어요
    오늘 올리겠습니다
    연락주시고 감사합니다

    답글
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  • 운영자
    다신지킴이 2016.11.03 17:05

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신
    먹어봤던그맛!! 2016.10.29 19:49

    날씬이로살자 ㅎㅎ 열심히 했는데....

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  • 다신
    빼서유지하자 2016.10.29 17:49

    엄청 빠지셨네요 멋져요

    답글
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2016.10.29 조회수 : 238
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2016.10.29 조회수 : 126
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