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다이어트 일기

10월 27일 (음식 1329kcal, 운동 180kcal)

다신등급

dieterB

  • 2016.10.29 17:37
  • 53
  • 0

오늘 다이어터 답게 잘먹엇어요!

  • 음식
  • 운동

1329/ 1295

180/ 215

실패
(69)

아침식사 : 442kcal (33.26%)
군고구마 (1.5개, 226g) 296kcal
구운계란 (2개, 90g) 146kcal

점심식사 : 500kcal (37.62%)

우거지 강낭콩밥 돼지김치찜 오징어볶음 깻잎장아찌

점심 (1회분, 10g) 500kcal

저녁식사 : 387kcal (29.12%)
구운계란 (1개,45g) 73kcal
군고구마 (1.5개, 226g) 296kcal
오이 (1개,210g) 18kcal

운동 : 180kcal
강하나 하체 스트레칭 (60분) 180kcal
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