다이어트 일기
10월 29일 (음식 830kcal, 운동 420kcal)
한나❤︎
- 2016.10.29 18:45
- 115
- 0
10/29
- 음식
- 운동
830/ 1812
420/ 302
성공
(1100)
점심식사 : 442kcal (53.25%)
| 두부 (1인분, 150g) | 118kcal |
| 호밀식빵 (3조각, 48g) | 135kcal |
| 치커리 (1접시, 70g) | 16kcal |
| 양상추 (1인분, 70g) | 8kcal |
| 방울토마토 (20.0개, 240g) | 40kcal |
| 치즈 (1조각, 20g) | 62kcal |
| 찐고구마 (1개, 50g) | 63kcal |
오후 간식 : 63kcal (7.59%)
| 단감 (1/2개, 80g) | 35kcal |
| 캐슈넛 (1작은컵, 5g) | 28kcal |
저녁식사 : 325kcal (39.16%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
| 캐슈넛 (1작은컵, 15g) | 84kcal |
| 방울토마토 (10.0개, 120g) | 20kcal |
운동 : 420kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
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