다이어트 일기
10월 29일 (음식 1485kcal, 운동 700kcal)
마짱마마
- 2016.10.29 20:50
- 75
- 0
이놈의 술이 웬수다
마시면안되는데
ㅠㅠ
내일 아침은 금식
- 음식
- 운동
1485/ 1134
700/ 189
성공
(160)
아침식사 : 418kcal (28.15%)
| 양념장어구이 (0.5마리, 36g) | 81kcal |
| 현미보리밥 (1공기, 150g) | 225kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 30g) | 10kcal |
| 사과 홍옥 (1인분, 100g) | 46kcal |
| 방울토마토 (1개,12.5g) | 2kcal |
| 시금치나물 (1소접시,86g) | 54kcal |
점심식사 : 141kcal (9.49%)
다이어트면
| 데친브로콜리 (1회분, 30g) | 10kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 40g) | 43kcal |
| 양배추샐러드 (1접시,53g) | 61kcal |
| (おからぱうだ?)糖質0? (1회분, 180g) | 27kcal |
저녁식사 : 926kcal (62.36%)
| セエフサラダ (1회분, 150g) | 187kcal |
| 生ビル (1회분, 1000g) | 420kcal |
| 팥도너츠 (1개,80g) | 319kcal |
운동 : 700kcal
스쿼트 500
복근 등 가슴
데드리프트
바벨
총2시간
| fitbit (60분) | 700kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
쳇바퀴돌리는다람
N
-
2
terria
-
3
174/60끝까지
N
-
4
^꿈꾸는자유인^
N
-
5
카@haven830
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기