다이어트 일기
10월 29일 (음식 1118kcal, 운동 210kcal)
쁍쀼쀼뿌
- 2016.10.29 20:58
- 57
- 0
- 음식
- 운동
1118/ 1307
210/ 218
성공
(181)
아침식사 : 433kcal (38.73%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| [허닭] 닭가슴살 소시지 (훈제맛) (1팩, 120g) | 150kcal |
| 된장찌개 (1/2인분, 86ml) | 31kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
점심식사 : 301kcal (26.92%)
| 기정떡 (1개, 100g) | 205kcal |
| 고구마말랭이 (1회분, 30g) | 96kcal |
오후 간식 : 87kcal (7.78%)
| 레몬차 (2회분, 200g) | 62kcal |
| 아메리카노 (1잔, 600ml) | 19kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (2회분) | 6kcal |
저녁식사 : 297kcal (26.57%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 28kcal |
| 양상추 (1/2인분, 35g) | 4kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
운동 : 210kcal
| 청소 (60분) | 210kcal |
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