다이어트 일기
10월 29일 (음식 1028kcal, 운동 270kcal)
백화날다
- 2016.10.29 23:21
- 48
- 0
이틀 실패했네요ㅠ
- 음식
- 운동
1028/ 1035
270/ 173
성공
(104)
오후 간식 : 612kcal (59.53%)
| [풀무원] 네컵 연두부 (1회분,90g) | 45kcal |
| 진간장 (1큰술,5g) | 3kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 고추튀김 (1회, 100g) | 219kcal |
| [청정원] 우리쌀 쇠고기죽 (1회분, 100g) | 191kcal |
| 햇살담은포도즘 (1회분, 120g) | 61kcal |
저녁식사 : 416kcal (40.47%)
| 현미밥 (1공기, 200g) | 305kcal |
| 김 (1회분,100g) | 19kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 돼지고기섭산적 (1/4접시, 36g) | 74kcal |
| 마늘장아찌 (1/4소접시, 7g) | 4kcal |
| [네스카페] 크레마 아메리카노 미니 (1g) (1회, 1g) | 4kcal |
운동 : 270kcal
| 트위스트런 (30분) | 270kcal |
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