다이어트 일기
10월 29일 (음식 926kcal, 운동 180kcal)
45옛
- 2016.10.30 01:49
- 44
- 0
- 음식
- 운동
926/ 1437
180/ 239
성공
(452)
아침식사 : 335kcal (36.18%)
| [풀무원] 한입두부 갈릭데리야끼 (2회분, 186g) | 230kcal |
| [소와나무] 비피더스 명장 사과 (1병, 150ml) | 60kcal |
| 요구르트 (1개, 65ml) | 45kcal |
점심식사 : 377kcal (40.71%)
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 계란 노른자 (3/4개, 12g) | 41kcal |
| 요구르트 (1개, 65ml) | 45kcal |
| [남양유업] 진콩두유 (1팩, 190ml) | 139kcal |
| [청정원] 군밤츄 (1회분, 80g) | 135kcal |
오후 간식 : 34kcal (3.67%)
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
| [롯데제과] 키세스밀크 (1회분, 5g) | 24kcal |
저녁식사 : 180kcal (19.44%)
| [파리바게뜨] 슈크림빵 (1회분, 70g) | 180kcal |
운동 : 180kcal
| 산책 걷기 (90분) | 180kcal |
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