다이어트 일기
10월 30일 (음식 1020kcal, 운동 50kcal)
Gal.O
- 2016.10.31 00:08
- 44
- 0
- 음식
- 운동
1020/ 1877
50/ 313
성공
(594)
아침식사 : 169kcal (16.57%)
| [뚜또] 코코파인 젤리 (1회분, 250g) | 169kcal |
점심식사 : 393kcal (38.53%)
| 깍두기 (1인분, 30g) | 12kcal |
| 해물파전 (1인분, 30g) | 55kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| [오뚜기] 3분카레(매운맛) (1인분, 200g) | 170kcal |
오후 간식 : 268kcal (26.27%)
| [립톤] 밀크티 (1포, 22g) | 85kcal |
| [매일유업] 엔요 (1개, 80ml) | 50kcal |
| [롯데] 드림카카오72% 낱개 (5낱개, 10g) | 55kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 70ml) | 28kcal |
| [광동] 비타500 (1병, 100ml) | 50kcal |
저녁식사 : 190kcal (18.63%)
| [켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회, 31g) | 110kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
운동 : 50kcal
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
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