다이어트 일기
10월 30일 (음식 471kcal, 운동 374kcal)
졔졔00
- 2016.10.31 03:46
- 40
- 0
- 음식
- 운동
471/ 1648
374/ 275
성공
(1276)
아침식사 : 161kcal (34.18%)
| 쌀밥 (1공기, 100g) | 147kcal |
| 무말랭이 (1소접시, 10g) | 13kcal |
| 조개젓 (1종지, 1g) | 1kcal |
점심식사 : 98kcal (20.81%)
| 모듬샐러드 (1그릇, 30g) | 18kcal |
| [동원] 건강한참치 저나트륨 (1회, 40g) | 80kcal |
오후 간식 : 81kcal (17.20%)
| Dairy Milk 초코 (1회분, 5g) | 27kcal |
| 뻥튀기 (1/4봉지, 15g) | 54kcal |
저녁식사 : 131kcal (27.81%)
| 맥반석계란 (2개, 90g) | 124kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 20g) | 7kcal |
운동 : 374kcal
| 빠르게걷기 (80분) | 304kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
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