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다이어트

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뚱히야
  • 2016.10.31 12:03
  • 64
  • 7

아침마다 운동가서 한시간 반씩 유산소 운동하고 밥은 1500cal맞춰서 먹는데 살이 안빠지네요 열심히 한것 같은데 두달동안 일키로도 안빠졌네요 요즘 너무 우울하고 평생 살 못빼는거 아닌가 불안하네요ㅠㅠ

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  • 정석
    중년의꿈 2016.10.31 22:13

    괜찮아사람이야
    같이 힘냅시다 ㅎ

    답글
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  • 지존
    괜찮아사람이야 2016.10.31 22:12

    중년의꿈 ㅎㅎ감사합니당^.^!! 더욱 열심히 해야겠어요!

    답글
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  • 정석
    중년의꿈 2016.10.31 22:12

    괜찮아사람이야
    그러다보면 빠질겁니다
    화이팅 하세요

    답글
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  • 지존
    괜찮아사람이야 2016.10.31 22:11

    중년의꿈 맞아요 그래서 1000칼로리로 맞춰서 먹구있어여 ㅎㅎㅎ

    답글
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  • 정석
    중년의꿈 2016.10.31 15:22

    근데 저는 처방칼로리는 780칼로리 정도입니다 그러니까 괜찮아사람이야 님의 1500 칼로리는 유지밖에 안됩니다

    답글
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  • 정석
    중년의꿈 2016.10.31 15:17

    1500칼로리가 다이어터님에게 높은가봅니다 ㅡ저도 기초대사량이 1340정도라서 1000키로 이하로 제한해서 먹을려고 애쓰니까 2주에 2키로 빠졌어요

    답글
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  • 지존
    괜찮아사람이야 2016.10.31 14:35

    기초대사량이 얼마인지 알고계세요??? 밥을 1500칼로리 맞춰먹는데도 살이 안빠지면 기초대사량이 너무 낮은거 아닐까요?? 저는 기초대사량이 1400밖에 안되가지고ㅠㅠ 밥을 1000칼로리로 제한해서 먹고있거든요ㅠㅠ

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