다이어트 일기
10월 31일 (음식 1681kcal, 운동 469kcal)
봉봉aza
- 2016.10.31 22:58
- 51
- 0
처음시작 ㅡ 살을 빼면 찾아오는 좋은 일들을 생각하자
- 음식
- 운동
1681/ 1904
469/ 317
성공
(375)
아침식사 : 431kcal (25.64%)
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 312kcal |
| 김치찜 (1소접시,60g) | 79kcal |
| 블루베리음료 (1팩,80ml) | 40kcal |
점심식사 : 600kcal (35.69%)
급식
| 급식 (1회분, 500g) | 600kcal |
저녁식사 : 650kcal (38.67%)
| 가츠동(가쓰동) (1인분,300g) | 650kcal |
운동 : 469kcal
| 자전거 (60분) | 400kcal |
| 다신트레이너 (10분) | 69kcal |
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