달리기 잘 하세요?
kuntun
저는 엄청 못합니다.운동 시작한지 한달 반 정도 지났는데처음 한달은 달릴 엄두조차 못 내고빨리걷기만 했거든요.약 2주 전부터 조금씩 달려보고 있는데 너무 어려워요.처음에 1분 제대로 뛰는 것도 어려웠는데지금은 그래도 7~8분은 뜁니다.달리기 잘 하는 노하우 같은 게 있을까요?달리기 자세라든지 마음가짐이라든지....
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
저두 한달 운동하니 기초체력 올라선지 제법 뛰어지더라구요. 빨리 걷기도 힘들어했었는데 보폭은 편하게 하고 정면보는게 바른자세로 알고있어요
저는요 노래를 들으면서하는데 보통 노래한곡에 3분 4분정도거든요 한곡은 빨리걷기 다음 한곡은 뛰기 또 다음곡은 걷기 이렇게 해요 덜지루하기도 하고 이노래만 끝나면 걸을수있다는 자그만희망(ㅎ)도 생기구요. ㅋ
저도 달리기는 꽝~~~뛰는거랑 빨리걷는거랑 비슷해요ㅜㅠ
나를 업그레이드 시키자
식단조절1일 째
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저두 한달 운동하니 기초체력 올라선지 제법 뛰어지더라구요. 빨리 걷기도 힘들어했었는데 보폭은 편하게 하고 정면보는게 바른자세로 알고있어요
저는요 노래를 들으면서하는데 보통 노래한곡에 3분 4분정도거든요 한곡은 빨리걷기 다음 한곡은 뛰기 또 다음곡은 걷기 이렇게 해요 덜지루하기도 하고 이노래만 끝나면 걸을수있다는 자그만희망(ㅎ)도 생기구요. ㅋ
저도 달리기는 꽝~~~뛰는거랑 빨리걷는거랑 비슷해요ㅜㅠ