다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제가 근육량이 많은뎁 ㅠㅠ 근력운동 하면 안되는곤가요
썰과자
- 2015.12.13 22:49
- 122
- 3
한달정도 두부두유랑 헬스다니면서 오키로 정도 빼서 이제 75키로가 되써용 헬스에서는 15분 빠르게 걷고 뛰고 반복으로 런닝머신 뛰구 근력운동 20-30분 플랭크 스쿼트 등 하고 30-40분 런닝 걷고 뛰고 반복. 이렇게 운동하고 있으요 그런데 원래 근육량이 점 있는뎁 지금 팔다리가 엄청 남자처럼 단단해여 누가 제 팔 만쟈보더니 "어머 근육 많으면 유산소 운동만 해야대 내가 아는 사람 근육이 너무 많아서 떡대도 커지고 살도 잘 안빠지는 체질 됐다구 이러는뎁 ... 제가 좀 혼란이 와서 ㅠㅠ 근육 있으면 요요도 잘 안오는 체질이 되면서 기초대사량도 더 높아지고 지방분해에 도움 되는거 아닌가요 ㅠㅠ? 처방좀...내려주세요
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그쳐 ㅠㅠ 하던 대로 열심히 할게요 오늘 인바디 해볼라고욤
근육이 많아서 살 안 빠지는 체질이 됐다니;; 그 분 뭘 잘못 알고 계시네요 인바디한번 해보시고 근력운동 조금 한다고 절대로 근육질 안 됩니다;;
눈으로 보는 것과 실제 바디상태가 다를수 있으니 일단 인바디부터 검사해 보시는게 좋을거 같아요 ㅋㅋ