운동후 단백질 보충제 섭취해야되나요??
하나.
저녁에 운동하고나서단백질보충제정도먹어줄 필요가 있는건가요??헬스를다니는건 아니고 줄넘기 걷기와같은유산소운동을대부분으로하는데 어째야되나요??보충제는하루 몇번먹는건가오
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16일차~
제가 근육량이 많은뎁 ㅠㅠ 근력운동 하면 안되는곤가요
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