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1시간 걷기 와 실내자전거

다신등급

좌절금지

 1
  • 2014.09.01 23:55
  • 577
  • 5

지난주까지는 1시간 빠른걸음으로 걷기했어요
뛰지는 않구요 저질체력이라 뛰는건 못해요
땀이 살짝 나다가도 바람에 훅~~~마르더라구요

그런데 어제부터는 거실에서 실내자전거타기 1시간을
했어요
땀이 비오듯하네요


걷기와 실내자전거타기 중 어는것이 운동량이
많을까요?
타고난 하체비만이라 어떤것이 다리운동에 좋을까요?

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  • 정석
    뾰웅뾰뾰 2014.09.02 23:25

    실내자전거조아요!!!

    답글
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  • 초보
    냐아하 2014.09.02 15:07

    실외 자전거는 더 재밌어요. 상쾌

    답글
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  • 지존
    근육girl 2014.09.02 06:47

    칼로리 소모로 따지자면 자전거가 훨씬 높아요
    그래도 걷기에 장점도잇으니 두가지 번갈아가시면서 하시는게. 더 좋지않을까용 ㅎ

    답글
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  • 초보
    살뺄거 2014.09.02 00:42

    저두 실내 자전거한대 사야겠군여

    답글
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  • 지존
    샬랄라 2014.09.02 00:16

    저두 런닝머신 빠르게걷기 할때는 땀이 거의 안나고 재미도 없었는데 실내자전기타기 하니까 땀이 비오듯 오드라구요. 물론 살내자전거 할때 칼로리 소모 및 살도 더 빠졌구요

    답글
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