다이어트 일기
11월 01일 (음식 595kcal, 운동 720kcal)
자몽파르페
- 2016.11.01 22:17
- 60
- 0
- 음식
- 운동
595/ 800
720/ 141
성공
(784)
아침식사 : 122kcal (20.50%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 60kcal |
| 필라델피아크림치즈 오리지날 (1스푼, 20g) | 62kcal |
점심식사 : 90kcal (15.13%)
| [본죽] 오징어초무침 (3/4인분, 22g) | 90kcal |
저녁식사 : 383kcal (64.37%)
| [풀무원] 김밥김 (1회분, 2g) | 5kcal |
| 쌀밥 (1공기, 150g) | 221kcal |
| 베이컨 (1조각, 10g) | 31kcal |
| 계란후라이 (1/2개, 23g) | 44kcal |
| 게맛살 (1회분, 40g) | 44kcal |
| 당근 (1개, 40g) | 13kcal |
| [동원] 고추참치 (1회분, 20g) | 25kcal |
운동 : 720kcal
| L자 다리운동 (80분) | 480kcal |
| 탁구 (60분) | 240kcal |
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