다이어트 일기
11월 01일 (음식 998kcal, 운동 1482kcal)
살빼자똥꾸
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- 2016.11.01 22:35
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오늘하루는빡세게!!
- 음식
- 운동
998/ 2164
1482/ 361
성공
(2287)
아침식사 : 215kcal (21.54%)
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아몬드 (10개, 12g) | 70kcal |
점심식사 : 284kcal (28.46%)
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 200g) | 128kcal |
| 흰밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
오후 간식 : 42kcal (4.21%)
| 허니버터 아몬드 (1회분, 10g) | 42kcal |
저녁식사 : 457kcal (45.79%)
| 찐고구마 (1개, 151g) | 192kcal |
| [베지밀] 아몬드와 호두 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| 오메기떡 (1/2회분, 70g) | 145kcal |
운동 : 1,482kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (37분) | 481kcal |
| 보통 걷기 (170분) | 441kcal |
| 전신운동 (10분) | 70kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
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