다이어트 일기
11월 01일 (음식 540kcal, 운동 378kcal)
타들
- 2016.11.01 23:05
- 21
- 0
- 음식
- 운동
540/ 800
378/ 490
성공
(148)
점심식사 : 276kcal (51.11%)
| 배추겉절이 (1소접시, 47g) | 21kcal |
| [미래원] 친환경 채소 믹스 (1/4회분, 125g) | 35kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 154kcal |
| [풀무원] 아몬드&호두드레싱 (1큰술, 20g) | 66kcal |
저녁식사 : 264kcal (48.89%)
| [풀무원] 아몬드&호두드레싱 (1큰술, 20g) | 66kcal |
| [미래원] 친환경 채소 믹스 (1/4회분, 125g) | 35kcal |
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (1조각, 15g) | 53kcal |
| [매일유업] 매일두유 식물성단백질 식이섬유 (1팩, 190ml) | 110kcal |
운동 : 378kcal
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (10분) | 30kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (16분) | 208kcal |
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