다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
흐아...ㅠㅠ 뼈해장국에 들어있는 돼지등뼈 먹었어요
괜찮아사람이야
- 2016.11.02 01:09
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식단 잘지키다가 회사동료들이 아침에 뼈다귀해장국을 시켜가지구ㅠㅠ 거기서 계란흰자랑 닭가슴살 50g이랑 고구마 88g 먹었는데도 너무 먹고싶어서 해장국안에 들어있는 돼지등뼈를 3~4조각 먹었어요.......으어어어어어 ㅎㅎㅎㅎ
먹은거니 후회는 없지만! 살이 다시 쪘을까봐 두렵네요ㅠㅠ
ㅠㅠ 오늘 점심 저녁 빡세게 줄이고 운동하고 나면 다시 돌아올까요???? 내일식단까지 조절해야되려나요???
돼지등뼈 칼로리보니까 엄청 높던데..하루치 칼로리를 한끼에 다먹은거같아요ㅠㅠ엉엉 이미 먹었으니 오늘 내일 식단을 좀 쪼여야겠죠???
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이미 드신 거 후회하지 말고 단백질섭취했다고 생각하세요!추워지면 체력도 딸리는데 몸보신하고 잘하셨어요!스트레스 받으면 더 먹게 되고 더 안 빠진답니다~치팅데이였다고 생각하고 마음편하게 먹고 다시 시작하면 금세 몸무게가 돌아와있을 거에요ㅎㅎㅎ
긍정적으로 생각하셔요ㅎㅎ 다이어트로 고생한 몸에게 보상이였다 생각하시고 2~3일정도 식단조절하시구 평소처럼 운동도 하시면 금방 돌아와요!!
자취하는옥바 ㅎㅎㅎ감사합니다! 스트레스 받지않게끔 그냥 잘 먹었다고 생각해야겠어요!! ㅎㅎㅎㅎ