다이어트 일기
11월 01일 (음식 1093kcal, 운동 210kcal)
시네여신
- 2016.11.02 02:15
- 51
- 0
왜 이렇게 물을 안먹게 되는걸까...의문...
- 음식
- 운동
1093/ 1774
210/ 295
성공
(596)
점심식사 : 466kcal (42.63%)
| 고등어구이 (1인분, 68g) | 120kcal |
| 애호박나물 (1/2회, 25g) | 9kcal |
| 두부 (1회, 100g) | 79kcal |
| 도토리묵 (1중간접시, 100g) | 40kcal |
| 무생채 (1/4소접시, 19g) | 7kcal |
| 데친브로콜리 (1/4회분, 25g) | 8kcal |
| 삶은 밤고구마 (1개, 118g) | 151kcal |
| 팽이버섯볶음 (1/4소접시, 45g) | 28kcal |
| 무말랭이무침 (0.1소접시, 7g) | 12kcal |
| 미역국 (1/2대접, 150g) | 12kcal |
오후 간식 : 176kcal (16.10%)
| [연세생활건강] 연세닥터톡스 (1회분,80ml) | 40kcal |
| 토마토주스 (1컵,200ml) | 41kcal |
| 마들렌 (1개, 22g) | 95kcal |
저녁식사 : 451kcal (41.26%)
| [스타벅스] 산타 햇 다크 모카 (1회분, 355g) | 355kcal |
| 삶은 밤고구마 (3/4개, 75g) | 96kcal |
운동 : 210kcal
| 산책 걷기 (22분) | 94kcal |
| 사이클 (30분) | 116kcal |
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