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근력위주로 하고 있어요. 실내자전거도 타고요. 주3회 요가도 계속하고. 저는 다신 챌린저 하는게 덕을많이 봐요. 귀찮아서 하기 싫은 날도 챌린저맘 하고 쉬어야지하다가도 일단 시작하면 또 다른운동도 거이 하게 되더라구요.^^
비밀 댓글 입니다.
저도 아직은 헬스장가는데 더 추워지면 걱정이예요 운동 초보라 집에선 거울이 없어서 자세 엉터리로 할까봐 홈트는 우려가 되거든요ㅜ
홈트하고있어요~
등산과 헬스하고 있어요^^;;
홈트홈트❤️😉