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다이어트 일기

11월 01일 (음식 708kcal, 운동 196kcal)

다신등급

현르

  • 2016.11.02 06:21
  • 42
  • 0

  • 음식
  • 운동

708.8/ 1464

196/ 244

성공
(708)

아침식사 : 239kcal (33.72%)
[켈로그] 크랜베리 아몬드 그래놀라 (1회,40g) 159kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) 80kcal

점심식사 : 450kcal (63.46%)
잡곡밥 (1공기,210g) 313kcal
[바디닭]수비드 닭가슴살(바질맛) (1/2팩, 60g) 73kcal
[아임닭] 허브맛닭가슴살소시지 (1회분, 30g) 45kcal
김 (1회분,100g) 19kcal

저녁식사 : 20kcal (2.82%)
방울토마토 1개 (5개, 100g) 20kcal

운동 : 196kcal
윗몸일으키기(시간) (5분) 40kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
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