다이어트 일기
11월 01일 (음식 850kcal, 운동 65kcal)
*나래곰*
- 2016.11.02 07:51
- 22
- 0
운동많이 못했지만 적게먹었어여
- 음식
- 운동
850/ 1052
65/ 175
성공
(92)
아침식사 : 300kcal (35.29%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 액티브 화이버 컴플렉스 (1회분, 7g) | 20kcal |
| 와일드망고 (1회분, 3g) | 10kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 223kcal (26.24%)
| 잡채 (1/4인분, 40g) | 76kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 60g) | 91kcal |
| 미역국 (1대접, 100g) | 8kcal |
| 고등어구이 (1/4인분, 25g) | 44kcal |
| 고추장 (1/4회, 2g) | 4kcal |
오후 간식 : 177kcal (20.82%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
| 뻥튀기 (1/4봉지, 24g) | 87kcal |
저녁식사 : 150kcal (17.65%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
| 닭갈비 (1/4인분, 15g) | 22kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (0.5소접시, 10g) | 12kcal |
| [대림선] 묵곤약 (1회분, 250g) | 22kcal |
| 도토리묵무침 (0.5인분, 10g) | 4kcal |
운동 : 65kcal
| 보통 걷기 (25분) | 65kcal |
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