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사과는 산성이라 많이 먹으면 속이 시어져서 비추하고여 저는 버섯을 추천드려여 버섯은 싸고 칼로리도 엄청 적거든여♡♡ 고구마도 추천드려여 포만감이 쩔어여!!!
양상추, 양배추 강추해요! 그리고 단백질 충분히 드세요^^
저도 단백질 잘 챙겨먹은 날하고 아닌 날하고 식욕이 다르더라구요
연두부 든든하고 칼로리적고, 방울토마토 , 포만감은 꼬시래기가 하루종일 든든해요
사과다이어트나 쥐엠이있구 식단으로만하면 고구마.사과.계란흰자.버섯등이있는데 버섯짱짱이에요 제글보시면알겠지만 2인분볶음밪했는데 300칼로리조금넘어요