자유게시판
체중이 줄지 않았던 이유...
날씬쟁이~~
- 2014.09.02 02:04
- 343
- 10
진정한 다이어트는 체중감소가 아닌 사이즈감소라지만..
열심히 운동하는데도 불구하고 체중변화가 전혀없었거든요
오늘 처음 식단일기 써봤는데 그동안 알게모르게 무진장 먹고 있었더군요
운동 열심히 하니까 괜찮다는 생각으로 칼로리는 전혀 생각안하고...
그정도로 먹었는데 체중이 늘지 않은것도 어떻게 보면 신기하네요ㅋ
앞으로 식단조절까지 하면 45일동안 목표체중은 문제없을꺼 같아요ㅎㅎ
근데 먹는양을 갑자기 줄이니 배고파서 잠이안와요ㅠㅠ
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화이팀!
ㅋ 전 배고플때마다 물마셔요 대신 화장실 자주가서 좀 귀찮음
저도 식단은 꼭기록해두려고해요~ 조금먹은거같아도, 알게모르게 칼로리도높고많이도먹고ㅎㅎ 기록하면서 음식조절도 더쉬워진거같아요!
먹는게 70프로 ㅜ
다이어트는 운동도 중요하지만 식이조절이 더 중요한거 같아요
저든 헬스 다니면서 더먹어 살이.오히려 쪘었는데 유지만이라도 되셨다니 대단하세요! 운동덕에 근력 늘어있는 상태라 식이조절 며칠만 하면 ㅈ쮹쭉 빠지실거에요. 저 그랬어요.ㅋㅋ 일주일인가 이주일만에 4키로가 좍 빠지더라구요
ㅋㅋㅋㅋ잠이안오는거 공감....같이 열다해요!!
지금이라도 발견하셔서 다행이네요! 응원합니다 화이팅!
식단일기는 정말 중요한거같아요.기록하며 반성도되고 먹는양을 생각하게되더라구요
힘내세요..ㅜ