다이어트 일기
11월 02일 (음식 1349kcal, 운동 1608kcal)
살빼자똥꾸
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- 2016.11.02 22:18
- 38
- 0
- 음식
- 운동
1349/ 2164
1608/ 361
성공
(2062)
아침식사 : 229kcal (16.98%)
| 아몬드 (15개, 18g) | 105kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| 오메기떡 (1/4회분, 35g) | 72kcal |
점심식사 : 654kcal (48.48%)
| 추어탕 (1인분, 700g) | 341kcal |
| 흰밥 (1공기, 210g) | 313kcal |
오후 간식 : 154kcal (11.42%)
| 허니버터 아몬드 (1봉지, 10g) | 51kcal |
| 허니버터 아몬드 (1봉지, 20g) | 103kcal |
저녁식사 : 312kcal (23.13%)
| [베지밀] 아몬드와 호두 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| 찐고구마 (1개, 151g) | 192kcal |
운동 : 1,608kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (37분) | 481kcal |
| 보통 걷기 (180분) | 467kcal |
| 전신운동 (10분) | 70kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
| 전신유산소 (10분) | 100kcal |
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