체지방감량
똥글이 또리
인바디 재보니까 정상체중되려면. 체지방량을 18키로 빼야한다고 나오더군요.스피닝과 플라잉요가 중에 운동을 하고싶은데.(하루에 하나의 종류)일주일에 빈도를 어떻게해야 더 효율적일까요?ㅎㅎ
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