아침밥
초코초코초코함
왠만하면 아침에 밥을 먹고 저녁에 안먹어야 하는데 아침에는 밥이 잘 안들어 가서 굶고 저녁에 많이 먹네요. 어떻게 해야 아침밥을 먹고 저녁에 많이 안먹을까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
아침 점심을 잘 먹으면 하루동안 에너지 섭취를 충분히 한 상태기 때문에 저녁때 과식.폭식을 할 확률이 낮아져요. 원래 아침을 잘 안 먹었으면 처음에는 좀 힘드시긴 하겠지만 아침 먹는 습관을 들이셔야해요. 자기 전 4시간 공복 유지하시고 아침에 일어나서 차가운 물 한 잔 드시면 좀 입맛이 돌 거예요.
다이어트성공해서
11월 02일 (음식 1345kcal, 운동 500kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
아침 점심을 잘 먹으면 하루동안 에너지 섭취를 충분히 한 상태기 때문에 저녁때 과식.폭식을 할 확률이 낮아져요. 원래 아침을 잘 안 먹었으면 처음에는 좀 힘드시긴 하겠지만 아침 먹는 습관을 들이셔야해요. 자기 전 4시간 공복 유지하시고 아침에 일어나서 차가운 물 한 잔 드시면 좀 입맛이 돌 거예요.