다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
정체기..ㅜㅜ
날아라~^^
- 2016.11.03 09:27
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식단도 운동도 열심히 했는데 요즘 땡기는게 넘 많아요 ㅜㅜ
밥보다는 간식이 그렇게 먹고싶네요ㅜㅜ
항상 하루견과도 가지고 다니고 물도 마시는데...
요즘은 매일 빵 종류 조금이라도 한번씩은 먹는거 같아요.. 정체기.. 어떻게 극복하셨나요? ㅠㅠ
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저도 앞에 5kg 는 진짜 빨리 쉽게 뺐는데 뒤에 5kg는 너무 힘들었어요ㅠ 당시 저도 힘들었는데..우리 몸도 적응할 시간이 필요한 것 같아요! 빠진 몸을 유지할 시간도요. 늘 해왔던 것처럼, 거기에 조굼만 조금만 더 노력하시면 어느 순간 1kg 0.5kg 씩 빠질 거예요! 앞자리가 바뀌는 날도!
그러다ㅠㅠ저는 풀어져서 제게 막 너그러워져서 먹었디만..어떻게 빼는지 우린 경험으로 익혔으니 다시 시작하면 돼요! 한번쯤 겪는 과정이니 힘내셔요!
밥 먹고 빵땡긴다고 또드심 쪄요ㅡㅠ
정체기땐 찌지않고 버티시는게 중요한거같아요. 땡기는건 밥대신 드시고요.